Πελματιαία Απονευρωσίτιδα: Τι Είναι, Γιατί Εμφανίζεται και Πώς Αντιμετωπίζεται
Ο πόνος στη φτέρνα το πρωί, μόλις πατήσετε το πόδι σας στο πάτωμα, είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας — μιας από τις συχνότερες αιτίες πόνου στο πόδι που αντιμετωπίζουμε στην κλινική πράξη.
Τι Είναι η Πελματιαία Απονευρωσίτιδα;
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης — του ινώδους ιστού που εκτείνεται κατά μήκος της πατούσας, από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Αυτός ο ιστός λειτουργεί σαν ένα «ελατήριο» που υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού και απορροφά τους κραδασμούς κατά την κίνηση.
Όταν η απονεύρωση υποβάλλεται σε υπερβολική καταπόνηση ή επαναλαμβανόμενο τραυματισμό, αρχίζει να φλεγμαίνει, προκαλώντας έντονο πόνο — κυρίως στη φτέρνα και στο κεντρικό τμήμα της πατούσας.
Ποια Είναι τα Συμπτώματα;
Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι συνήθως:
- Έντονος πόνος στη φτέρνα τα πρώτα βήματα το πρωί ή μετά από παρατεταμένη ακινησία
- Πόνος που μειώνεται με τη κίνηση αλλά επιστρέφει μετά από πολύωρη όρθια στάση ή βάδιση
- Αίσθηση «καψίματος» ή τάσης στο κάτω μέρος του ποδιού
- Ενίοτε, δυσκαμψία στο πόδι και τον αστράγαλο
Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί μετά από έντονη άσκηση — και όχι κατά τη διάρκειά της — γεγονός που συχνά μπερδεύει τους ασθενείς.
Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο;
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν επιλέγει. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, αλλά ορισμένες ομάδες έχουν αυξημένο κίνδυνο:
- Άτομα με επίπεδα πόδια ή υπερβολικά υψηλή καμάρα
- Δρομείς και αθλητές με έντονη σωματική δραστηριότητα
- Άτομα που στέκονται όρθια για πολλές ώρες (εκπαιδευτικοί, εργαζόμενοι σε βιομηχανία, σερβιτόροι)
- Άτομα με υπέρβαρο ή παχυσαρκία
- Άτομα ηλικίας 40–60 ετών
Πώς Αντιμετωπίζεται;
Η καλή είδηση είναι ότι η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με συντηρητικές μεθόδους, χωρίς χειρουργική επέμβαση στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων.
Στο Physikon Therapy στην Κηφισιά, ακολουθούμε ένα εξατομικευμένο πρωτόκολλο αντιμετώπισης που περιλαμβάνει:
Φυσικοθεραπεία: Στοχευμένες τεχνικές (Μαγνητικά πεδία, Tecar therapy, Laser) για την αποκατάσταση της κινητικότητας και τη μείωση της φλεγμονής.
Θεραπευτική Μάλαξη & Manual Therapy: Αποδέσμευση των σφιχτών ιστών, βελτίωση της κυκλοφορίας και ανακούφιση του πόνου.
Kinesio Taping: Υποστήριξη της καμάρας του ποδιού και μείωση της φόρτισης της απονεύρωσης κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.
Θεραπευτική Άσκηση & Pilates: Ενδυνάμωση των μυών του ποδιού και βελτίωση της ευλυγισίας, για πρόληψη υποτροπής.
Dry Needling / Βελονισμός: Αποτελεσματική τεχνική για τη θεραπεία των σημείων πυροδότησης και τη μείωση του χρόνιου πόνου.
Πότε να Απευθυνθείτε σε Ειδικό;
Αν ο πόνος στη φτέρνα σας διαρκεί περισσότερο από λίγες μέρες, επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή επιστρέφει συχνά, μην το αφήνετε χωρίς αξιολόγηση. Η έγκαιρη αντιμετώπιση αποτρέπει τη χρονιοποίηση του προβλήματος και επιτρέπει γρηγορότερη επάνοδο στις δραστηριότητές σας.
Στο Physikon Therapy στην Κηφισιά, ο στόχος μας είναι να επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας χωρίς πόνο — το συντομότερο δυνατό
📞 210 8032844 – 69478452179 | 📍 Αγίου Τρύφωνος 21, Κηφισιά